Som doula tilbyr jeg emosjonell, fysisk, praktisk og informell støtte i møte med viktige hendelser i livet. Det kan være i møte med det å bli mor for første, andre eller femte gang. Det kan være i møte med abort, spontan eller selvvalgt. Eller det kan være i møte med døden.

Jeg støtter deg som ønsker hjemmefødsel, deg som vil føde på sykehus og deg som skal ha planlagt keisersnitt. Alle kvinner fortjener støtte i denne transformerende overgangen i livet. Jeg er her for deg og møter dine invididuelle behov.

Støtte i svangerskapet
Før fødselen vil vi bli kjent. Forskning viser at noe av det viktigste for å få en god fødselsopplevelse er kontinuitet. Det at man har mennesker rundt seg som kjenner en og som du kjenner. Desverre er ikke det noe som tilbys i norsk svangerskaps og fødsels-omsorg. Planlegger du å føde på sykehus i dag vet du ikke hvilken jormor du kommer til å møte og den jormoren må forholde seg til sine arbeidstider. Det trenger ikke en doula. Jeg går ikke hjem kl 22 “når skiftet mitt er over”. Jeg blir hos deg til du ligger der med barnet ditt på brystkassa og litt lenger…

Før fødselen vil jeg også ha fødselsforberedelese sammen med deg og din eventuelle partner. Jeg går gjennom hva som skjer i kroppen under en fødsel. måter vi kan sammen jobbe for å skape en så god fødselsopplevelse som mulig. Dere kan stille de spørsmålene dere har (kan selvfølgelig dukke opp spørsmål i etterkant som jeg kan besvare over telefon/email). Har ikke jeg svaret, da finner vi ut av det sammen. Vi kan også snakke om og bearbeide tidligere fødselsopplevelser. Jeg kan komme med tips til hva du kan skrive i fødebrevet. Du vil også få lydfiler tilsendt av meg, med avspenningsøvelser som du/dere kan øve på hjemme.

Støtte i fødsel
Under fødselen vil jeg være der for deg og din partner. Jeg vil på ingen måte ta over rollen til din partner men heller være der for dere begge. Partnere sitter også igjen med en bedre fødselsopplevelse om det har vært med en doula.

Eksempel på hva jeg kan hjelpe til med i fødsel:
Naturlig smertelindring. Massage og akupressur for avspenning, smertelindring og fremgang i fødsel. Komme med forslag på stillingsendringer for å hjelpe baby lenger ned i bekkenet. Forklare eventuelle faguttrykk, hjelpe deg til å forstå hva helsepersonell sier. Jeg kan gjøre praktiske ting som å gå på butikken å kjøpe noe du har lyst på eller parkere bilen deres.

Støtte i barsel

I barseltiden er gjerne alt flytende, melk, tårer, blod, you name it. Det er en sårbar periode hvor man vier all sin tid og oppmerksomhet til det nye livet. Derfor trenger du noen som kan ta vare på deg. Desverre er det ikke en tradisjon i norge lenger at familie og venner kommer med barselgrøt. Derfor må vi selv stille krav til de rundt oss og spørre om støtte. Synes du det er vanskelig? Liker du selv å hjelpe andre - hvis svaret ditt er ja. Så kan du jo tenke deg til at de fleste andre også liker å hjelpe. Spør om hjelp! Man kan faktisk ikke få for mye støtte i barsel.

Eksempel på hva jeg kan bidra med i din barseltid:
Komme med næringsrik barselmat. Forberede et deilig urtebad til deg og passe den lille mens du får litt pusterom. Jeg kan hjelpe deg å komme igang med amming. Vise deg hvordan du tyggt bærer babyen din i bæresjal. Handle for dere. Barselmassage. TIlby en skulder å gråte på. Lytte til din fødselshistorie.

Hva sier forskningen om doulastøtte?