Yoga
Velkommen til en trygg og nærende yogapraksis som kan bidra til at du får det bedre bade psykisk og fysisk i denne sårbare tiden.
Vårens yogakurs (2024)
Kurs på SatNam yoga på Teie (Nøtterøy)
Mandager 10:45 - 12:00 Mor og baby yoga
Mandager 12:15 - 13:30 Gravidyoga
Kurs på Yoga I Låven på Sem
Mandager 17:45 - 19:00
Kurs i Andebu
Torsdager 18:00 - Hatha Yoga for alle
På herredshuset
Kurs Vivestad
Torsdag kl 20:00 - Hatha Yoga for alle på Sagatun oddetallsuke
Oppsummering av fordelene med yoga under graviditet, fødsel og barseltid
Holde kroppen frisk og sterk
Lette mindre fysiske plager og smerter
Forebygge depression
Redusere stress og engstelse
Fremme avspenning og god søvn
Løfte enerigen
Etablere tidlig kontakt med barnet
Bidra til optimal plassering av babyen for fødselen
Forberede til fødselen
Lette smerter under fødselen
Komme raskere i form etter fødselen
Omfavne mammarollen
Akseptere endringer
Kvinnelig fellesskap
Rom for ro og refleksjon
Tekst lånt fra boken Yogamamma - Med yoga gjennom graviditet, fødsel og barseltid. Av Cathrine Mathiesen. En bok jeg varmt anbefaler.
“Having a baby can bring you deeper into yoga at a time you might think it was impossible to practice.”
— Beth Docherty
PS! Om du booker doulapakken min får du med et gravidyogakurs
⋆
PS! Om du booker doulapakken min får du med et gravidyogakurs ⋆