Hva er myk yoga?

Myk yoga er en skånsom yogatime med rolige myke bevegelser, pust og hvile. Timen passer for de fleste, også de med fysiske utfordringer. Praksisen er hentet fra hatha yoga og vil inneholde både pusteøvelser, fysiske yogaposisjoner, meditasjon, chanting og hvile. Du lytter til din egen kropp først og så til meg som instruerer timen og tilpasser til din kropp og energinivå. Trenger du hjelp til å finne alternative stillinger kan du spørre om dette etter timen.