Gravidyoga
Gravidyoga har både behandlende og forebyggende effekt når det gjelder svangerskapsrelaterte plager som for eksempel smerter i bekken/rygg, stress og angst, hevelser, fordøyelse- og søvnproblemer.
Det er også et kurs med fokus på Fødselsforberedelse. Noe som er gull verdt for å skape gode forutsetninger for en god fødselsopplevelse og barseltid!
Du er velkommen akkurat som du er, uansett om du allerede har en etablert yogapraksis eller om du aldri har gjort yoga før. Under svangerskapet er kroppen under konstant endring for å skape rom, inne i deg, til et nytt liv. Det er ganske fantastisk, ganske heftig og ganske utmattende. Det kan også være ganske ensomt til tider, på gravidyoga kan du møte kvinner som er i samme overgang som det du er.
Oppstart onsdag 4 januar 2023 kl 1630 (varighet 75 minutter).
Investering: 1500,- for 7 ganger. Dropin kr 300,-
Har du ikke mulighet til å betale hele beløpet, ta kontakt så ser vi hva vi kan ordne.
Jeg ønsker deg og din lille spire velkommen inn i en trygg og nærende praksis. /Mamaste
Forskning på gravidyoga
En systematisk meta-analyse som har tatt for seg 29 studier med 2217 gravide kvinner viser at gravidyoga har en rekke positive fordeler. Det har blant annet positiv effekt på angst, depresjon og stress. Gravidyoga påvirker også lengden på fødselen og type fødsel (corrigan et al. 2022).
Du kan lese studien her: The characteristics and effectiveness of pregnancy yoga interventions: a systematic review and meta-analysis | BMC Pregnancy and Childbirth | Full
“Yoga er et fantastisk fødselsforberedende verktøy, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte..”